Hãy thử uống một cốc nước ép mướp đắng, bạn sẽ thấy công hiệu bất ngờ trong việc giảm cân đấy. 8 lý do bạn nên ăn mướp đắng nhiều hơn. Bị bệnh gì thì không nên ăn mướp đắng? Tác dụng phụ khiăn quá nhiều mướp đắng trong thời gian mang thai?

Mướp đắng có nguồn gốc từ Ấn Độ, nó phát triển mạnh ở nơi có khí hậu nóng, ẩm nên ở khu vực châu Á, Nam Mỹ, mướp đắng sinh trưởng và phát triển rất tốt. Bí quyết giảm cân nhanh với Yến Mạch Quaker của mỹ

 

(Bí quyêt giảm cân nhanh với mướp đắng – nguồn: internet) 

Tuy có vị đắng giống như đúng tên gọi của nó nhưng mướp đắng rất được ưu chuộng bởi hàm lượng chất dinh dưỡng rất nhiều trong loại quả này. Nhoài ra, lượng beta – carotene trong mướp đắng nhiều gấp hai lần trong bông cải xanh, lượng canxi gấp đôi so với rau bina, gấp đôi lượng kali trong quả chuối. Đặc biệt, loại quả này còn giàu vitamin C, B1, B2, B3, phốt pho và chất xơ giúp đẹp da.Tham khảo cách làm đẹp da đơn giản với Collagen Hanamai

Nếu bạn đang có kế hoạch giảm cân mà vẫn chưa biết nên chọn cách nào thì hãy tìm đến với mướp đắng nhé. Bởi trong mướp đắng có chứa các chất làm giảm và duy trì lượng đường trong máu ổn định, giúp ngăn ngừa cơ thể bạn hấp thụ lượng đường dư thừa. Vì thế, hãy tăng cường dùng mướp đắng nếu bạn đang muốn loại bỏ tất cả khối “mỡ hóa thạch” trong cơ thể nhé. Bí quyết trị nám da, tàn nhang hiệu quả nhờ viên uống transino

Dưới đây là những công thức giảm cân bằng mướp đắng rất dễ thực hiện và mang đến hiệu quả bất ngờ đấy.

1.Nước ép mướp đắng

 

(Nước ép mướp đắng – nguồn: internet) 

Có hai cách thực hiện thức nước ép mướp đắng, bạn có thể xem xét và chọn công thức mà  mình ưng ý nhất.

Cách 1:

Nguyên liệu cần có:

– mướp đắng: 1 quả

– 1 nhúm cần tây

– táo: 1 quả

– dưa chuột: 1 quả

– chanh đã lột vỏ: 1 quả

 

(nguồn: internet) 

Cách thực hiện: Mướp đắng bổ theo chiều dọc,loại bỏ hết hạt. Sau đó cắt nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố rồi xay thật nhuyễn. Tiếp theo, bạn lọc bỏ xác, chỉ lần phần nước và giờ thì cố gắng uống nhé.

Cách 2:

Nguyên liệu chuẩn bị:

– mướp đắng: 1 quả

–  muối

–  mật ong

Cách thực hiện: Cạo sơ vỏ mướp đắng, cắt đôi theo chiều dọc,loại bỏ hạt và phần thịt trắng, sau đó thái nhỏ ngâm vào nước khoảng 30 phút. Đừng quên cho thêm ít muối vào nước khi ngâm. Sau đó cho mướp đắng, mật ong vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn, rồi lọc bỏ xác, chỉ lấy nước.

2.Trà mướp đắng

Nguyên liệu cần có: mướp đắng 2 trái

Các bước thực hiện:

– Cắt mướp đắng thành miếng có độ dày từ 0.5 đến 1.5mm.

– Cho lên chảo đảo đều, cho đến khi mướp khô và chuyển thành màu nâu vàng thì tắt bếp.

– Để nguội sau đó cho vào hũ kín, cất trong ngăn mát tủ lạnh (thời hạn:  8 tuần).

– Mỗi khi uống lấy một ít cho vào ấm rồi pha như trà bình thường.

 

(Trà mướp đắng giúp giảm cân an toàn – nguồn: internet) 

Những lưu ý khi giảm cân bằng mướp đắng:

– Không uống nước ép mướp đắng khi đang đói. Thời điểm tốt nhất là trong lúc hoặc sau bữa ăn.

– 1 ngày không dùng quá 2 quả mướp đắng và 4 quả 1 tuần. Bởi do là bởi dùng nhiều có thể gây ra các tình trạng như tiêu chảy và một vài vấn đề khác với dạ dày.

– Phụ nữ đang mang thai, cho con bú tuyệt đối không nên dùng nhiều do mướp đắng có thể làm co thắt tử cung, gây xuất huyết.

– Người huyết áp thấp không nên ăn mướp đắng nhiều do mướp đắng còn có tác dụng hạ huyết áp.

http://spermabekkies.com/wp-content/uploads/2016/08/giam-can-bang-muop-dang.jpghttp://spermabekkies.com/wp-content/uploads/2016/08/giam-can-bang-muop-dang-150x150.jpgVũ DiễmGiảm cânnewHãy thử uống một cốc nước ép mướp đắng, bạn sẽ thấy công hiệu bất ngờ trong việc giảm cân đấy. 8 lý do bạn nên ăn mướp đắng nhiều hơn. Bị bệnh gì thì không nên ăn mướp đắng? Tác dụng phụ khiăn quá nhiều mướp đắng trong...Chuyên cung cấp hàng ngoại giá tốt